QUARANTA SETTIMANE IN DOLCE ATTESA CON L'AIUTO DELLO YOGA

9788858029619

QUARANTA SETTIMANE IN DOLCE ATTESA CON L'AIUTO DELLO YOGA

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Ean 9788858029619
TitoloQUARANTA SETTIMANE IN DOLCE ATTESA CON L'AIUTO DELLO YOGA
AutoreMAGGETTI VALENTINA
EditoreGRIBAUDO
CollanaSTRAORDINARIAMENTE
Data pubblicazione14/01/2021
Lo yoga può apportare enormi benefici in gravidanza, grazie alla pratica degli asana più basilari, ma anche semplicemente ponendo maggiore attenzione al respiro, alla propria postura e al proprio corpo, per imparare ad ascoltarsi e vivere il periodo della gestazione come un'esperienza unica, in grado di aprire nuovi orizzonti. Questo libro, nato dall'esperienza ventennale dell'autrice, è anche un invito a vedere in modo diverso le 40 'fatidiche' settimane. Dunque, non solo yoga, ma anche pratiche di benessere, informazioni e consigli utili, per esempio sull'alimentazione o sulla relazione di coppia. Alla fine del libro 24 schede, da staccare e conservare, raffigurano e spiegano gli asana maggiormente benefici per mantenere l'elasticità e vivere al meglio la gravidanza, suddivisi in base all'evoluzione fisica nei tre trimestri.