MINDFULNESS - 100 ESERCIZI PER UNA VITA PIU' SERENA

9788869870958

MINDFULNESS - 100 ESERCIZI PER UNA VITA PIU' SERENA

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Ean 9788869870958
TitoloMINDFULNESS - 100 ESERCIZI PER UNA VITA PIU' SERENA
AutoreHASSON GILL
EditoreVALLARDI A.
CollanaSERIE IN TASCA
Data pubblicazione30/06/2016
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati liberarci dagli schemi mentali nocivi aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva recuperare il controllo della nostra vita.