APPROCCIO TECNICO PRATICO AL FITNESS CON 77 SCHEDE DI ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE TONIFICARE di PANI FABIO

9788860286482

APPROCCIO TECNICO PRATICO AL FITNESS CON 77 SCHEDE DI ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE TONIFICARE di PANI FABIO

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Ean 9788860286482
TitoloAPPROCCIO TECNICO PRATICO AL FITNESS CON 77 SCHEDE DI ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE TONIFICARE
AutorePANI FABIO
EditoreCALZETTI MARIUCCI
CollanaFITNESS
Data pubblicazione25/06/2021
Il termine 'fitness' è stato fatto proprio ed inserito nel linguaggio utilizzato nelle palestre e nei centri che curano l'attività fisica per indicare un lavoro orientato alla riduzione del grasso corporeo, al miglioramento del tono muscolare e del sistema cardiocircolatorio. Risultati ottenibili anche dalla pratica di tante altre discipline sportive e che suggeriscono una ulteriore definizione in senso ampio del fitness come complesso delle attività che permettono a ciascun soggetto di ottenere benessere fisico indotto dall'esercizio. L'autore ha introdotto la materia con una prima parte del manuale, di teoria sull'anatomia, sulla fisiologia, sui sistemi energetici e sulle basi dell'allenamento, tutti argomenti trattati con grande essenzialità e precisione espositiva. Nella seconda parte oltre 50 schede esemplificative di sedute, rivolte distintamente a uomini e donne e finalizzate al dimagrimento, all'ipertrofia, al potenziamento, all'allenamento cardiaco... Infine una terza parte iconografica presenta i numerosi esercizi utilizzati nelle sedute suggerite nelle schede con immagini di notevole valenza didattica. Una guida estremamente comprensibile, semplice e nello stesso tempo rigorosa, che presenta aspetti di veramente notevole praticità, utilità ed efficacia, tutte caratteristiche positive che nascono dal fatto di un lungo e verificato collaudo nelle palestre e su centinaia di soggetti. Di fatto un manuale consigliabile ad operatori e anche a frequentatori di palestre che vogliano approfondire nozioni e programmazioni dell'attività di Fitness.