{"product_id":"guarire-dallansia-in-6-passi-panico-fobie-pensieri-ossessivi","title":"Guarire dall'ansia in 6 passi - panico fobie pensieri ossessivi","description":"\u003cdiv\u003e\u003ctable border=\"0\" class=\"table table-responsive\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eEan \u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9791259923608\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eTitolo\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGUARIRE DALL'ANSIA IN 6 PASSI - PANICO FOBIE PENSIERI OSSESSIVI \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eAutore\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePRESLES PHILIPPE \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eEditore\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCORBACCIO\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eCollana\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eI LIBRI DEL BENESSERE\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eData pubblicazione prevista\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e05\/09\/2026\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003ePalpitazioni, pensieri che non smettono di girare nella testa, paura di perdere il controllo, di ammalarsi, di fallire, di restare soli. Quando l'angoscia prende spazio, può sembrare impossibile tornare a respirare davvero, muoversi con libertà, progettare il futuro. Ma l'ansia non è un nemico misterioso né una condanna: è un sistema d'allarme che, a volte, si attiva quando non c'è alcun pericolo reale. E può trasformare pensieri, sensazioni e situazioni quotidiane in una prigione fatta di panico. In sei «sedute» coinvolgenti e ricche di esercizi, il medico e psicoterapeuta Philippe Presles propone al lettore un percorso chiaro per comprendere il «bug della paura», calmare il corpo, prendere distanza dai pensieri catastrofici e affrontare gradualmente ciò che oggi sembra insormontabile. Con tecniche tratte dalle più efficaci terapie cognitive e comportamentali, dalla coerenza cardiaca alla mindfulness, dalla defusione all'esposizione, questo libro offre strumenti semplici da usare ogni giorno, per imparare a cambiare atteggiamento verso l'ansia e, soprattutto, per impedirle di decidere al posto nostro.","brand":"Presles philippe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57198070923588,"sku":"9791259923608","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/2725\/8948\/files\/9791259923608g_7c2a8e63-e1b6-45c0-8933-3dfb36a70ae4.jpg?v=1788621384","url":"https:\/\/shop.palazzoroberti.it\/en\/products\/guarire-dallansia-in-6-passi-panico-fobie-pensieri-ossessivi","provider":"Shop - Libreria Palazzo Roberti","version":"1.0","type":"link"}