{"product_id":"atlante-illustrato-del-respiro-100-esercizi-per-grandi-e-piccoli-per-ritrovare-calma-energia","title":"Atlante illustrato del respiro - 100 esercizi per grandi e piccoli per ritrovare calma energia","description":"\u003cdiv\u003e\u003ctable border=\"0\" class=\"table table-responsive\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eEan \u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9788858058084\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eTitolo\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eATLANTE ILLUSTRATO DEL RESPIRO - 100 ESERCIZI PER GRANDI E PICCOLI PER RITROVARE CALMA ENERGIA \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eAutore\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMARIC MIKE \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eEditore\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGRIBAUDO\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eCollana\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSTRAORDINARIAMENTE\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eData pubblicazione prevista\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e21\/04\/2026\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003eChe cosa cambierebbe se imparassi a usare il respiro come una bussola: per calmarti, ricaricarti, dormire meglio e sentirti più presente, a ogni età? Questo libro è rivolto a bambini, genitori, sportivi, studenti e lavoratori: a chi parte da zero e a chi vuole affinare prestazioni e lucidità. Perché respirare è naturale, ma respirare bene può cambiare tutto. L\u0026amp;rsquo Atlante illustrato del respiro è una guida pratica e divulgativa firmata da Mike Maric \u0026amp;ndash medico, ex campione mondiale di apnea e docente \u0026amp;ndash che unisce scienza, esperienza sul campo ed efficacia. Qui il respiro diventa una pratica concreta, da esplorare con cento esercizi chiari, progressivi e spesso sorprendentemente divertenti, organizzati come un vero atlante: dalle basi dell\u0026amp;rsquo anatomia del respiro (naso, bocca, diaframma) ai giochi per i più piccoli, fino agli strumenti per allenare ritmo, concentrazione, coerenza cardiaca (HRV) e gestione delle emozioni. Ci sono pratiche per ritrovare calma e serenità, routine SOS per i momenti di ansia e panico, sequenze per ragazzi e adulti, persino esercizi per rendere il sesso un\u0026amp;rsquo esperienza più intensa e condivisa e proposte pensate per la terza età. Per trasformare pochi minuti al giorno in un\u0026amp;rsquo abitudine di benessere.","brand":"Maric mike","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56685557940548,"sku":"9788858058084","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/2725\/8948\/files\/9788858058084g_a236e534-7086-4fec-a307-196d3cdc1e3d.jpg?v=1776776500","url":"https:\/\/shop.palazzoroberti.it\/products\/atlante-illustrato-del-respiro-100-esercizi-per-grandi-e-piccoli-per-ritrovare-calma-energia","provider":"Shop - Libreria Palazzo Roberti","version":"1.0","type":"link"}