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Vivere con l'ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita. Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intraprendere la strada verso la libertà. Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness. Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.
Normalmente disponibile in 5 giorni lavorativi
| Ean | 9788891782731 |
| Titolo | ANSIA E ATTACCHI DI PANICO - ESERCIZI PER IMPARARE AD AFFRONTARE IL PRESENTE |
| Autore | BORZI' R. - MONTANO A. |
| Editore | FRANCO ANGELI |
| Collana | PRATICAMENTE. ESERCIZI PER CAMBIARE |
| Data pubblicazione | 16/05/2019 |