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Dall?esperienza diretta di quattro tecnici italiani provenienti dal mondo della ginnastica artistica e del fitness, nasce un nuovo manuale sul calisthenics dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina sempre più amata in modo corretto, scientifico e sicuro. Esaustivo come mai prima d?ora, il libro parte dai concetti teorici di impostazione dell?allenamento offrendo un serio percorso finalizzato a costruire i prerequisiti fisici e a progredire passo dopo passo in modo efficace, senza incappare in infortuni o stalli. Allenamenti con oltre 300 fotografie e descrizioni dettagliate degli esercizi, da quelli base ai più tecnici, con progressioni di tutte le skills e programmi completi per neofiti, principianti, intermedi e avanzati.
Normalmente disponibile in 5 giorni lavorativi
| Ean | 9788898574773 |
| Titolo | MANUALE DI CALISTHENICS - TEORIA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO CON PROPEDEUTICHE, ESECUZIONI E |
| Autore | NEYROZ A. - FIGNAGNANI F. |
| Editore | ELIKA |
| Collana | I GRANDI MANUALI DELLO SPORT |
| Data pubblicazione | 24/02/2022 |