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Pensare troppo è una delle principali cause di infelicità. Spesso si rimane bloccati in un ciclo di pensieri senza fine e questo genera malessere: la soluzione è restare sul presente e distogliere la mente dalle cose che non contano. Questo libro è per tutti coloro che perdono la testa nella trappola dell'ansia e dello stress. L'autore attinge ai principi della psicologia comportamentale e guida i lettori attraverso gli ostacoli con tecniche dettagliate e strategie reali che aiutano a ridurre l'ansia, controllare i pensieri e cambiare le abitudini mentali. Un libro per tutti, che fornisce approcci scientifici per cambiare completamente il modo di pensare e sentire, ponendo fine ai modelli di pensiero viziosi.
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| Ean | 9788868952044 |
| Titolo | SMETTI DI PENSARE TROPPO - TECNICHE PER LIBERARSI DALLO STRESS INTERROMPERE LE SPIRALI NEGATIVE |
| Autore | TRENTON NICK |
| Editore | EDIZIONI LSWR |
| Collana | CRESCITA PERSONALE |
| Data pubblicazione | 15/03/2022 |