RESPIRAZIONE PER LA PADRONANZA DI SE' - LA VIA DEL BIOHACKING 30 TECNICHE DI RESPIRAZIONE PER di PELAGOTTI LEONARDO


RESPIRAZIONE PER LA PADRONANZA DI SE' - LA VIA DEL BIOHACKING 30 TECNICHE DI RESPIRAZIONE PER di PELAGOTTI LEONARDO

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Ean 9788833362809
TitoloRESPIRAZIONE PER LA PADRONANZA DI SE' - LA VIA DEL BIOHACKING 30 TECNICHE DI RESPIRAZIONE PER
AutorePELAGOTTI LEONARDO
EditoreL'ETA' DELL'ACQUARIO
CollanaI LIBRI DELLA NUOVA ERA
Data pubblicazione30/06/2021
Da sempre la respirazione è un eccellente strumento di autocontrollo fisico, mentale ed emotivo. Possiamo anzi considerarlo il primo strumento di Biohacking naturale - l'ottimizzazione del potenziale umano -, anche se è spesso esclusa dall'equazione che lega la salute alla piena espressione del nostro corpo. Se infatti ormai conosciamo l'importanza per il nostro benessere del mangiare sano, dell'idratarsi o dello svolgere attività fisica, non altrettanto si può dire della respirazione, che invece è un elemento costitutivo di una salute e di una vitalità straordinarie, in grado di durare nel tempo. Lo scopo di questa guida è uno solo: la pratica. Leonardo Pelagotti fornisce indicazioni puntuali su come utilizzare al meglio la respirazione in base alle esigenze di ognuno, al suo stato di partenza e ai suoi obiettivi. Il lettore imparerà trenta tecniche di respirazione applicate a nove tematiche chiave per gestire al meglio lo stress e le emozioni, ottimizzare concentrazione, energia e prestazioni anche sportive, rafforzare il sistema immunitario, facilitare la meditazione e lo stato di Flow.