SCIENZA DELLO STRENGTH TRAINING - CAPIRE L'ANATOMIA E LA FISIOLOGIA DEL CORPO PER POTENZIARLO

9788858036877

SCIENZA DELLO STRENGTH TRAINING - CAPIRE L'ANATOMIA E LA FISIOLOGIA DEL CORPO PER POTENZIARLO

19,90 €
Contatta la libreria Libro fuori catalogo
Ean 9788858036877
TitoloSCIENZA DELLO STRENGTH TRAINING - CAPIRE L'ANATOMIA E LA FISIOLOGIA DEL CORPO PER POTENZIARLO
AutoreCURRENT AUSTIN
EditoreGRIBAUDO
CollanaHOBBY
Data pubblicazione08/07/2021
Oltre 100 esercizi per un corpo più tonico e forte, in palestra o a casa. Questo libro spiega in dettaglio moltissimi esercizi fondamentali per potenziare il fisico, analizzando anche, grazie alle illustrazioni, come lavorano i muscoli e dando al lettore l'immediata percezione della correttezza della pratica. Oltre metà degli esercizi è pensata per essere svolta a casa. In alternativa, vengono suggerite varianti 'casalinghe' per quando non è possibile andare in palestra. Con la lettura di queste pagine scopriremo come mantenere o potenziare la massa muscolare, accelerare il metabolismo e ridurre il grasso corporeo, evitando gli infortuni. È possibile seguire diversi programmi, ideati per ottenere specifici obiettivi. Che lo scopo sia tonificare e scolpire la muscolatura, perdere peso o aumentare l'agilità, lo strength training si rivelerà un alleato fondamentale.