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Partendo dall&rsquo India di migliaia di anni fa, lo yoga ha seguito il suo percorso conquistandosi uno spazio via via più ampio nella nostra vita ed è oggi uno dei metodi più popolari per portare benessere fisico e mentale all&rsquo interno della nostra stressante quotidianità. Questo nuovo manuale conduce il lettore o la lettrice alla scoperta delle basi dello yoga per familiarizzare con questa amatissima disciplina. Con un taglio tecnico e al contempo accessibile, il libro spiega tutto ciò che bisogna sapere per iniziare, dalle tecniche di respirazione ai gesti, per poi affrontare al meglio gli asana di base comuni a tutte le tipologie di yoga: istruzioni dettagliate di ogni posizione spiegano in modo chiaro i passaggi da seguire e gli errori da evitare, mentre foto e illustrazioni anatomiche uniche nel loro genere mostrano i muscoli coinvolti e i singoli benefici sul corpo. Sequenze fluide ed efficaci da eseguire ogni settimana completano il manuale.
Disponibile
| Ean | 9788898574964 |
| Titolo | ANATOMIA DELLO YOGA PER PRINCIPIANTI - IMPARA DA ZERO SCOPRI I MUSCOLI COINVOLTI PRATICA A CASA |
| Autore | PURCELL LISA |
| Editore | ELIKA |
| Collana | MANUALI PRATICI SPORTIVI |
| Data pubblicazione | 25/10/2024 |