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L&rsquo insonnia è uno dei problemi più diffusi della nostra epoca: si calcola che, nella sola Italia, il 20% della popolazione ne soffra saltuariamente, mentre fi no al 6% ne soffre in forma cronica. La cattiva alimentazione, l&rsquo abuso di illuminazione pubblica e l&rsquo utilizzo pervasivo di display luminosi, l&rsquo inquinamento acustico e lo stile di vita ansiogeno e stressante sono tutti fattori che incidono sulla scarsa qualità del nostro sonno. Ecco quindi che Battere l&rsquo insonnia si propone come un manuale essenziale per conoscere il sonno, capire perché è così importante per la nostra salute, imparare quali sono i fattori che incidono sulla qualità del nostro riposo e, soprattutto, apprendere tutto ciò che si può fare per arrivare a dormire un sonno sano e davvero ristoratore.
Battere l'insonnia
€15,00
Normalmente disponibile in 5 giorni lavorativi
| Ean | 9791280134844 |
| Titolo | BATTERE L'INSONNIA |
| Autore | PARRINO LIBORIO |
| Editore | ESPRESS EDIZIONI |
| Collana | VISIONI DELLA SCIENZA |
| Data pubblicazione | 17/04/2026 |