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Una guida di riferimento per avvicinarsi al metodo Pilates attraverso una pratica attenta, controllata e progressiva. Il lavoro a terra del Pilates consente di sviluppare forza, stabilità e mobilità, favorendo un migliore allineamento posturale e una maggiore consapevolezza del movimento, con particolare attenzione al controllo del corpo, alla respirazione e alla precisione del gesto. Attraverso esercizi step-by-step e illustrazioni a colori, il volume rappresenta una guida pratica visiva di grande aiuto che accompagna il lettore nell’apprendimento dei principali esercizi di Pilates, mostrando benefici, avvertenze, muscoli coinvolti e obiettivi di allenamento. Un libro di facile consultazione pensato per praticanti di ogni livello, istruttori e appassionati di Pilates.
Disponibile per il preordine
Potete già acquistare questo libro, vi sarà recapitato dopo la data ufficiale di pubblicazione, a partire dal 05/06/2026
| Ean | 9791281787193 |
| Titolo | MANUALE PRATICO DI PILATES - POSTURA CONTROLLO RESPIRAZIONE |
| Autore | LUBBOCK ALISON |
| Editore | ELIKA |
| Collana | ENCICLOPEDIE |
| Data pubblicazione prevista | 05/06/2026 |