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Una guida di riferimento per utilizzare il Reformer in modo consapevole, efficace e sicuro. Grazie al suo sistema di molle e corde, questo macchinario permette di lavorare in modo progressivo su core stability, allineamento posturale, mobilità articolare e attivazione dei muscoli profondi, con particolare attenzione alla respirazione, al controllo e alla qualità del movimento. Attraverso esercizi step-by-step e illustrazioni a colori, il volume accompagna il lettore nella pratica dei principali e più efficaci esercizi sul Reformer, mettendo in relazione ogni esercizio con le aree del corpo attivate, mostrando benefici, avvertenze, muscoli coinvolti e obiettivi di allenamento. Una raccolta consultabile pensata per praticanti di ogni livello, istruttori alla ricerca di un supporto visivo e appassionati che desiderano comprendere meglio cosa succede al corpo durante le sessioni di Pilates Reformer.
Disponibile per il preordine
Potete già acquistare questo libro, vi sarà recapitato dopo la data ufficiale di pubblicazione, a partire dal 05/06/2026
| Ean | 9791281787186 |
| Titolo | MANUALE PRATICO DI PILATES REFORMER - POSTURA CONTROLLO RESPIRAZIONE |
| Autore | LUBBOCK ALISON |
| Editore | ELIKA |
| Collana | ENCICLOPEDIE |
| Data pubblicazione prevista | 05/06/2026 |