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La mindful eating ci insegna a prestare attenzione e a maturare consapevolezza nei confronti delle nostre abitudini alimentari, ma non solo. È anche un antidoto contro i tanti fattori che minano un'alimentazione regolare ed equilibrata, con conseguenze sia fisiche che psicologiche sulla salute. Maturare la capacità di prestare attenzione e di avere consapevolezza può far luce su questi fattori, permettendoci di imparare a gestirli affinché non siano loro a controllare la nostra alimentazione. Attraverso gli esercizi di mindful eating presenti nel libro, possiamo finalmente riscoprire l'innata saggezza, patrimonio di ogni essere umano, di alimentarsi in modo sano.
Normalmente disponibile in 5 giorni lavorativi
| Ean | 9788891790712 |
| Titolo | MINDFUL EATING - ESERCIZI PER ALIMENTARSI IN MODO SAGGIO ED EQUILIBRATO |
| Autore | D'ALIA D. - MONTANO A. |
| Editore | FRANCO ANGELI |
| Collana | PRATICAMENTE. ESERCIZI PER CAMBIARE |
| Data pubblicazione | 12/02/2020 |