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Mindfulness in 21 giorni combina il metodo alternativo e stimolante del pensiero consapevole con un programma dettagliato di meditazione della durata di tre settimane. Lungo questo cammino, l?autrice ti accompagnerà alla scoperta di te stesso e del mondo che ti circonda, dimostrando come la mindfulness sia molto più di una forma di meditazione: è uno stato mentale, una modalità dell?essere, un atteggiamento positivo che ti aiuta a raggiungere la calma interiore, a cambiare prospettiva rispetto ai problemi che ti affliggono e a vincere piccole e grandi sfide quotidiane. Giorno dopo giorno, apprenderai nuove tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione che ti guideranno verso un approccio pratico alla vita e uno sguardo più aperto al mondo. Al termine delle tre settimane non potrai più farne a meno.
Normalmente disponibile in 5 giorni lavorativi
| Ean | 9788857599281 |
| Titolo | MINDFULNESS IN 21 GIORNI - LA SFIDA PER IMPARARE A VIVERE QUI E ORA |
| Autore | HASSON GILL |
| Editore | MIMESIS |
| Collana | FRONTIERE DELLA PSICHE |
| Data pubblicazione | 26/05/2023 |