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Che siate atleti professionisti, amatori o semplici appassionati, l?attenzione verso la nutrizione è uno dei fattori chiave per sfruttare al meglio l?allenamento, raggiungere traguardi sportivi importanti e godere di un?ottima salute. Ma oltre alla qualità e alla quantità degli alimenti, conoscere il giusto tempismo di assunzione dei nutrienti per favorire i meccanismi del metabolismo è fondamentale per risultati eccellenti e alti livelli di energia. Un aspetto quindi importante ma a volte trascurato della nutrizione sportiva è proprio il timing dei nutrienti, o nutrient timing, ovvero quando occorre consumare certi nutrienti perché abbiano effetti sul nostro corpo e di conseguenza sulle prestazioni. Di consigli alimentari se ne ricevono tanti e diversi ogni giorno: Nutrient timing offre informazioni chiare e raccomandazioni pratiche basate sui più recenti studi scientifici per ottimizzare l?allenamento, incrementare la performance e accelerare il recupero. Seguendo i piani nutrizionali per il pre, durante e post allenamento o gara, leggendo i casi studio, gli approfondimenti e i suggerimenti per la preparazione dei pasti, sarete in grado di ottenere un ottimo livello di forma fisica e potenza sportiva.
| Ean | 9791281787032 |
| Titolo | NUTRIENT TIMING - QUANDO E COSA MANGIARE PER LA MASSIMA PERFORMANCE SPORTIVA |
| Autore | LINK LAUREN |
| Editore | ELIKA |
| Collana | I GRANDI MANUALI DELLO SPORT |
| Data pubblicazione | 21/11/2025 |