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Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua 'cintura della forza'. Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel comfort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia. Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates.
Normalmente disponibile in 7 giorni lavorativi
| Ean | 9791281475090 |
| Titolo | PILATES E YOGA - ESERCIZI PASSO A PASSO |
| Autore | SMITH J. - KELLY E. - MONKS J. |
| Editore | DIX |
| Data pubblicazione | 04/12/2024 |