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Fatica cronica, ansia, difficoltà digestive, burnout, difficoltà di concentrazione: troppo spesso viviamo questi sintomi come problemi isolati, ma se scoprissimo che possono avere un’origine comune? Questo libro rivoluzionario parte da una semplice verità trascurata dalla medicina tradizionale: alla base di molti disagi fisici e mentali si cela un sistema nervoso disregolato. Riequilibra il tuo sistema nervoso è una guida scientifica, accessibile e straordinariamente utile che ci accompagna in un percorso pratico e profondo attraverso un metodo in 5 fasi per ritrovare flessibilità, equilibrio e vitalità. Chiara e coinvolgente, Linnea Passaler – medico odontoiatra, ricercatrice e fondatrice della community Heal Your Nervous System – ci insegna come riconnetterci al nostro corpo per spezzare il ciclo di stress, ansia e stanchezza. Attraverso una sequenza efficace e graduale, scopriremo come identificare e valutare il nostro livello di disregolazione quali sono i quattro pilastri per la salute del sistema nervoso: corpo, mente, connessione e spiritualità le tecniche e le routine per calmare la mente e favorire il riposo il legame tra sensibilità individuale, traumi e regolazione nervosa esercizi pratici e strategie per ritrovare uno stato di sicurezza e benessere duraturo. Perché non si tratta di sopprimere i sintomi, ma di comprendere il linguaggio del sistema nervoso per sentirsi presenti, vivi. Un approccio moderno e integrato che fonde neuroscienze, esperienza clinica e ascolto profondo del sé.
Disponibile
| Ean | 9788858057810 |
| Titolo | RIEQUILIBRIA IL TUO SISTEMA NERVOSO - IL PIANO IN 5 FASI PER RIDURRE STRESS E ANSIA E RITROVARE |
| Autore | PASSALER LINNEA |
| Editore | GRIBAUDO |
| Collana | SALUTE E CIBO |
| Data pubblicazione | 24/02/2026 |