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L'ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri ?buchi neri? della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali. In 'Sentirsi bene' lo psichiatra David D. Burns ti accompagnerà in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica straordinarie tecniche capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita. Un libro semplice ma potente, che aiuta a capire come ciò che causa l'infelicità non è quello che accade nella vita, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti. Questo libro vi aiuterà a: capire perché il vostro umore cambia controllare le emozioni negative fare i conti con il senso di colpa gestire l'ostilità e le critiche subite liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri incrementare la vostra autostima sentirvi bene ogni giorno.
Non disponibile
| Ean | 9788804737452 |
| Titolo | SENTIRSI BENE - IL METODO PER CURARE LA DEPRESSIONE SENZA FARMACI |
| Autore | BURNS DAVID |
| Editore | MONDADORI |
| Collana | OSCAR BESTSELLERS LIFE |
| Data pubblicazione | 27/04/2021 |