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Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c&rsquo è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell&rsquo Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.
Trappola della felicita.
€17,00
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| Ean | 9788859030324 |
| Titolo | TRAPPOLA DELLA FELICITA. |
| Autore | HARRIS RUSS |
| Editore | ERICKSON |
| Collana | I LIBRI CHE AIUTANO |
| Data pubblicazione | 16/02/2024 |