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La rabbia è un?emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realtà, è l?energia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da un?autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose. Una guida da portare con sé, con tante riflessioni ed esercizi pratici per trasformare il conflitto in opportunità di crescita.
| Ean | 9788858056295 |
| Titolo | TRASFORMARE LA RABBIA IN SAGGEZZA - PRATICHE PER IL CAMBIAMENTO |
| Autore | CINOTTI NICOLETTA |
| Editore | GRIBAUDO |
| Collana | STRAORDINARIAMENTE |
| Data pubblicazione | 02/09/2025 |