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Una guida accessibile per sviluppare equilibrio e stabilità interiore. Vi capita mai di attraversare momenti della vita in cui, nonostante tutti gli sforzi, non riuscite a sentirvi di buon umore? In cui pensieri negativi e preoccupazioni sembrano inseguirvi ovunque, impedendovi di godere anche dei piccoli piaceri quotidiani? 'Vivere sereni con la mindfulness' offre strumenti concreti per superare queste fasi e ritrovare la tranquillità interiore. Con esercizi pratici, meditazioni guidate e strategie da integrare nella vita di tutti i giorni, il libro propone un percorso accessibile e graduale. Imparerete a osservare pensieri, emozioni e sensazioni corporee senza pregiudizi, trasformando le abitudini mentali che alimentano stress e infelicità in risorse di equilibrio e benessere. Una guida preziosa per coltivare calma, gioia e consapevolezza, e per sviluppare una relazione più gentile e autentica con voi stessi e con il mondo.
Disponibile
| Ean | 9788832858846 |
| Titolo | VIVERE SERENI CON LA MINDFULNESS - UN CAMMINO PER GUARIRE DALLA TRISTEZZA |
| Autore | KABAT ZINN J. WILLIAMS M. |
| Editore | RAFFAELLO CORTINA EDITORE |
| Collana | CONCHIGLIE |
| Data pubblicazione | 22/05/2026 |