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'Lo yoga tibetano del movimento' costituisce un&rsquo introduzione allo Yantra Yoga che, tra le tradizioni di yoga oggi esistenti, è una delle più antiche. Questa pratica, che è stata introdotta in Tibet da Guru Padmasambhava, è stata messa per iscritto in un sacro testo buddhista dell&rsquo VIII secolo d.C. e poi trasmessa ininterrottamente da maestro a discepolo fino all&rsquo attuale detentore del lignaggio, il maestro Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu. Lo Yantra Yoga utilizza molte posizioni che sono formalmente simili a quelle dell&rsquo Hatha Yoga, ma che vengono praticate in maniera dinamica, coordinando in particolare il movimento e il respiro. In questo libro Chögyal Namkhai Norbu e il suo allievo Fabio Andrico, profondo conoscitore dello Yantra Yoga riconosciuto a livello internazionale, presentano i tre gruppi di movimenti preliminari e le venticinque sequenze motorie (yantra) di base attraverso semplici istruzioni estremamente particolareggiate, corredate da numerose foto illustrative. Il testo include numerosi esercizi di riscaldamento che si possono eseguire all&rsquo inizio di ogni sessione, le istruzioni per la respirazione ritmica e alcune sequenze consigliate per la pratica, seguite da un indice dei benefici per la salute e da un&rsquo esposizione dei principi essenziali della medicina tibetana.
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| Ean | 9788832299618 |
| Titolo | YANTRA YOGA - LO YOGA TIBETANO DEL MOVIMENTO |
| Autore | NAMKHAI NORBU C. - ANDRICO F. |
| Editore | OM |
| Collana | LA SCIENZA DELLO YOGA |
| Data pubblicazione | 07/05/2020 |