In questo volume una dietologa vi aiuterà a dimagrire in maniera efficace, insegnandovi a mangiare sano, senza stravolgere (troppo) le vostre abitudini. Con questa guida potrete: individuare i vostri obiettivi creando il vostro bilancio personalizzato, indipendentemente dall'età, dal sesso e dalle diete precedenti entrare in azione seguendo la tipologia di dieta emersa dal test proposto per ottenere risultati immediati controllare la vostra perdita di peso affrontando al meglio le esigenze nutrizionali e sperimentando tantissimi trucchi svelati dalla nostra specialista mantenere il vostro equilibrio imparando a gestire gli strappi alla regola e adottando buone abitudini alimentari, che vi faranno sentire sempre appagati.