Dopo il primo volume teorico da questo secondo volume in poi l'opera diventa corredata da numerose fotografie, che vogliono proporre un nuovo metodo di cura di tutti gli organi interni del nostro corpo. La parte iniziale di questo volume è dedicata ad una schematica e dettagliata spiegazione di come devono essere usate le posizioni yoga. Le diverse posizioni yoga poi sono spiegate analiticamente in 184 schede, che sono corredate da 411 diverse immagini ad alta risoluzione, e che mostrano le posizioni yoga eseguite con estrema precisione nelle loro forme. Le loro numerose varianti più facili e più difficili, consentono la loro esecuzione a qualsiasi persona di qualunque età, condizione fisica e stato di salute. Tali schede inoltre indicano con sfumature di differenti colori il diverso effetto leggero, medio, intenso, neutro, riscaldante o raffreddante di ogni posizione yoga.