Giulia D.F. Rigo ha sperimentato in prima persona cosa significa essere affetti per lungo tempo da forti emicranie senza riuscire a trovare una soluzione efficace, poi ha scoperto la correlazione con l'istamina e ha approfondito alcune tecniche naturali che l'hanno aiutata a gestire e ridurre il dolore e a prevenire l'attacco. Ne parla in questo volume per indirizzare chi soffre di tali invalidanti forme di mal di testa verso un percorso teso a ritrovare il benessere e riprendere il controllo della propria vita, scegliendo di avvalersi o meno anche di una terapia medica. I suoi consigli, le piccole terapie qui discusse sono validi strumenti per i soggetti emicranici e per chiunque soffra di cefalea quando, dopo aver effettuato una visita medica, non siano risultate altre patologie. Il saggio analizza tutte le concause che implicano la manifestazione dell'emicrania e guida alla conquista dell'equilibrio, il fattore più importante per guarire e migliorare la propria condizione psichica e relazionale. Un particolare approfondimento è dedicato quindi all'istamina, il cui eccesso può causare attacchi di emicrania, e all'alimentazione. Valore aggiunto sono infatti le molteplici ricette prive di istamina riportate alla fine del volume, da cui lasciarsi ispirare per regolare il proprio nutrimento e vivere pienamente ogni giorno.