La natura e la tradizione ci offrono moltissimi ingredienti per prenderci cura della nostra salute, della nostra bellezza, del nostro buon umore. Semi, fiori, estratti, oli, possono essere facilmente sminuzzati, tagliati, cotti o mixati per ottenere preparati pronti all'uso. Cosa versare in un bicchiere d'acqua al mattino per iniziare la giornata al meglio (no, non è il succo di limone)? Quali sono i migliori ingredienti per una bevanda detox naturale? Come rilassarsi a fine giornata e dormire meglio? Segreti, spunti, ricette antiche ma sempre valide. Semplici consigli tramandati di generazione in generazione che aiutano a risolvere, o prevenire, i problemi e ci possono aiutare a stare meglio ogni giorno.