La salute è il fondamento di una vita lunga e piacevole. E la buona notizia è che puoi facilmente incrementare le tue possibilità di restare in salute più a lungo seguendo alcuni semplici consigli. Basandosi su decenni di pratica medica, avendo ascoltato e curato migliaia di pazienti nel suo studio nel centro di Londra, il dottor Michael Spira raccoglie in questo libricino chiaro e conciso decine di suggerimenti facili da seguire. Per esempio, potrai scoprire: quando il colesterolo alto può significare che sei in salute la verità sui dolcificanti artificiali e altre leggende metropolitane se davvero devi fare 10.000 passi al giorno come ridurre il rischio di infarti e ictus perché russare non è solo una rumorosa seccatura se può aiutarti prendere degli integratori quali sono i semplici controlli che puoi fare da solo.