Tutti sappiamo cosa fare quando vogliamo migliorare la nostra prestanza fisica: andare in palestra! Quando dobbiamo migliorare le nostre prestazioni alla scacchiera invece la questione si fa ben più ingarbugliata. Axel Smith condivide con il lettore il metodo di allenamento che ha aiutato prima lui, poi i suoi compagni di squadra e infine i suoi allievi a ottenere i miglioramenti che cercavano. Come quando si lavora in palestra, è senz'altro richiesto un po' di impegno, ma con il giusto metodo tutti i traguardi diventano raggiungibili. Il libro tratta tutte le fasi della partita, dalla preparazione all'apertura, dal mediogioco al finale, sempre prendendo in considerazione sia gli aspetti tecnici che quelli psicologici. Per ciascuna fase viene proposto un metodo pratico, semplice e, soprattutto, efficace. L'autore espone, rielaborandole, idee ed esperienze di Grandi Maestri nordici - dal grande Ulf Andersson a Hans Tikkanen, da Evgenij Agrest a Nils Grandelius - e riporta casi concreti di allenamento, come quelli di Aryan Tari e Ellinor Frisk.