ANTISTRESS - COMBATTERE L'ANSIA LA DEPRESSIONE E LA FAME COMPULSIVA IN SETTE SEMPLICI PASSI di GOURION DAVID

9788820073947

ANTISTRESS - COMBATTERE L'ANSIA LA DEPRESSIONE E LA FAME COMPULSIVA IN SETTE SEMPLICI PASSI di GOURION DAVID

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Ean 9788820073947
TitoloANTISTRESS - COMBATTERE L'ANSIA LA DEPRESSIONE E LA FAME COMPULSIVA IN SETTE SEMPLICI PASSI
AutoreGOURION DAVID
EditoreSPERLING & KUPFER
CollanaGUIDE. BENESSERE
Data pubblicazione26/04/2022
Sovraccarico di stress, tristezza, burnout, attacchi di panico, fame nervosa: a chiunque nella vita capita di attraversare momenti bui, più o meno frequenti e di varia intensità. Lo stress e le malattie a esso legate sono un flagello per milioni di persone e una sfida per tutti, a prescindere dall'età. E se ci fosse un modo semplice per affrontare lo stress, un metodo efficace che consiste solo nel leggere un libro? Un libro scorrevole e avvincente, in grado di innescare un autentico choc motivazionale? E se fosse proprio quello che avete in mano ora? Il dottor Gourion, psichiatra, grazie alle scoperte delle neuroscienze e a una solida esperienza clinica, ha sviluppato un metodo progressivo e accessibile a tutti che vi insegnerà, passo dopo passo, a disattivare i meccanismi che generano stress e ad allenare la mente a regolarlo. In sette sedute vi mostrerà come spegnere i vortici di pensieri negativi e le dolorose elucubrazioni che vi rovinano la vita. Il libro contiene anche quattro protocolli personalizzati per prevenire le conseguenze psicologiche più frequenti dello stress cronico: attacchi di depressione, ansia, manie e fame compulsiva.