Prima ancora di cercare di capire cos'è la meditazione è meglio chiedersi perché meditare. A cosa serve? Perché mai una persona dovrebbe mettersi a meditare? Qualcuno forse risponderebbe: 'per stare meglio', 'per essere più calmo', 'per far fronte allo stress', 'per sfruttare al massimo le mie capacità', 'per avere una mente più chiara', tutto questo al fine cioè di migliorare la qualità di vita. È molto riduttivo pensare così perché migliorare la qualità della propria vita non vuol dire essere felici. La meditazione invece serve proprio a questo: a essere felici! Le tecniche di meditazione servono in primo luogo a trasformare il nostro sguardo profondo per poter ricordare di avere già in noi, ora, quello che abbiamo sempre cercato altrove. Imparare a riconoscere lo splendore di ciò che siamo veramente qui e ora permette di assaporare l'amore per condividerlo con gioia attraverso quel servizio creativo che dà senso alla nostra vita.