Il cervello, questo sconosciuto. È l'organo più importante del sistema nervoso, eppure è ancora oggi fra le parti più misteriose e inesplorate del nostro corpo. Come un direttore d'orchestra, controlla e gestisce funzioni cognitive molto diverse tra loro, quali per esempio la memoria, il linguaggio, la percezione, il ragionamento, ma anche il movimento e gli organi del corpo. Per mantenerlo in buona salute si può fare tanto, e fra le buone pratiche quotidiane c'è senz'altro quella di mantenerlo 'giovane' e in forma. I 75 esercizi e i 9 test del libro sono stati pensati proprio per questo.