Quando l'abate Agheras chiese all'abate Poemen dove poteva trovare la quiete, il vecchio gli rispose: «Resta in mezzo alla folla, e comportati come un uomo che non esiste. Così troverai la quiete suprema». Questo libro è una breve introduzione ai princìpi e alla pratica dell'esicasmo, la via spirituale attraverso la quale i monaci cristiani orientali hanno fatto rifiorire, nei deserti egizi, siriaci e palestinesi, il Giardino dell'integrità e della letizia originaria. Daniele Capuano ci offre i rudimenti della meditazione-ruminazione che matura in contemplazione-fruizione, sulle fondamenta della preghiera del cuore. Questa introduzione ci accompagna nei primissimi passi di un viaggio appassionante attraverso i deserti e i giardini dello spirito.