Lavoro, studio, svago, informazione: tra computer, televisione, smartphone o tablet la quantità di tempo che passiamo quotidianamente con gli occhi puntati su uno schermo è enorme. Ma esiste un pericolo di 'obesità mediale', analoga a quella alimentare, nell'era digitale? Il libro sviluppa questo parallelo indicando, per la 'cura', quattro punti chiave: limitarsi nella quantità del consumo scegliere la qualità dei contenuti e delle relazioni fruite concentrarsi contro i rischi del multitasking e della perdita dell'attenzione relazionarsi gestendo con accuratezza i rapporti personali tra offline e online.