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Ean
9788804716228
Titolo
MIO METODO WELLNESS
Autore
ANGIOLINI GIOVANNI
Editore
MONDADORI
Collana
VIVERE MEGLIO
Data pubblicazione
09/06/2020
'Nella mia carriera ho prescritto farmaci, sedute riabilitative e percorsi di fisioterapia ho eseguito migliaia di operazioni chirurgiche per intervenire su patologie croniche e degenerative a carico di ossa e articolazioni. Con la consapevolezza che molti problemi potrebbero essere evitati semplicemente scegliendo il benessere'. Unendo le sue competenze di chirurgo ortopedico a una lunga esperienza nel mondo del fitness, Giovanni Angiolini ci spiega quali sono i quattro cardini su cui si fonda la nostra salute. Per ciascuno fornisce indicazioni di facile applicazione e una serie di esercizi da fare a casa o in palestra. Consigli semplici ed efficaci per: raggiungere e mantenere il peso ottimale avere muscoli forti e ossa sane tenere una postura corretta combattere le tensioni da stress.