Tutti sanno che sollevando ripetutamente un peso la forma fisica migliora. Ma come accrescere la forza mentale? Come il corpo, anche la mente va allenata. Combinando ricerca scientifica, pratica in campo ed esperienze di giocatori professionisti, maestri di golf e coach universitari, Rob Bell elabora un metodo di allenamento che si incardina su quattro fattori della forza mentale: Controllo, Impegno, Sfida e Fiducia. Qui scoprirete come ottenere il massimo dalla preparazione: imparerete i metodi usati dai grandi allenatori per mettere pressione durante la pratica capirete l'importanza del 'fittone umano' e perché è necessario saper soffrire. In poche parole, gli esempi calzanti e gli esercizi originali di Bell vi aiuteranno ad aumentare la vostra resistenza e a consolidare la vostra forza mentale.