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'Perché non smetti di compatirti? Se vuoi davvero imparare a controllare le emozioni negative... Se vuoi liberarti di quei terribili pensieri autodistruttivi... Se vuoi iniziare a prenderti cura di te stesso... Anche se non sei perfetto... e nessuno lo è - puoi riuscirci!' Con questo libro Glenn R. Schiraldi, che da anni studia e mette in pratica programmi per la riduzione dello stress e la promozione dell'autostima, ti accompagnerà in un vero percorso di crescita e ti aiuterà a liberarti dai vecchi schemi, automatici e autodistruttivi, non solo chiarendone l'origine e il funzionamento, ma anche individuando i passi per abbandonarli. Ti insegnerà ad abbandonare le posizioni vittimistiche che limitano la tua autorealizzazione e, gradualmente, ti fornirà gli strumenti attraverso i quali gettare le fondamenta della tua autostima: valore incondizionato, amore e crescita. L'obiettivo è raggiungere l'autonomia affettiva, basata sull'amore e la cura di sé, indipendente da imprevedibili e incontrollabili fattori esterni. È questa dunque una guida che affronta con chiarezza e competenza un argomento complesso, offrendo un programma ricco di indicazioni, esercizi ed esempi utili a livello cognitivo, comportamentale ed emotivo, senza trascurare gli inscindibili aspetti connessi alla cura e al benessere del corpo. Un utile strumento per il lavoro personale, ma anche per supportare il lavoro di quanti - genitori, insegnanti o terapeuti - rivestono un ruolo significativo per chi intende costruire i pilastri della propria autostima.
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| Ean | 9788856831221 |
| Titolo | ANCHE SE NON SEI PERFETTO - IMPARA A VOLERTI BENE E AD APPREZZARE LE TUE QUALITA' PER MIGLIORARE LA |
| Autore | SCHIRALDI GLENN R. |
| Editore | FRANCO ANGELI |
| Collana | SELFHELP WORKBOOK |
| Data pubblicazione | 19/01/2011 |