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Le fluttuazioni ormonali ? dal ciclo mestruale alla gravidanza, dal post partum alla menopausa ? plasmano in profondità non solo il nostro corpo, ma anche le emozioni, i pensieri, le relazioni. Eppure, troppo spesso, quando ci sentiamo stanche, irritabili o ?fuori fase?, capita che ancora ci venga detto: ?È solo stress?, oppure ?Basta riposare di più?. Oggi sappiamo che non è così semplice. La salute ormonale è un ecosistema dinamico: risponde al cibo, al sonno, al movimento, al trauma, al ritmo delle stagioni e al tempo che passa. Con questo libro, Monica Germani, nutrizionista, e Chiara Amati, giornalista, ci accompagnano in un viaggio concreto e trasformativo: dalla confusione alla consapevolezza, dal mistero alla mappa, dal corpo che subiamo al corpo che scegliamo di abitare. Quello che avete tra le mani non è un semplice manuale, ma una guida quotidiana di rinascita. Attraverso spiegazioni chiare, esercizi su misura, routine del mattino e della sera, pratiche di consapevolezza e ricette funzionali, le autrici ci mostrano come piccoli gesti costanti possano restituire equilibrio, leggerezza e autostima. Seguendo i loro consigli impareremo a nutrirci in armonia con le fasi ormonali, a muoverci per sostenere energia e umore, a guardarci allo specchio con più indulgenza, trattando gli inestetismi non come difetti, ma come messaggi del corpo da comprendere e riequilibrare. Ogni pagina è un invito a rallentare, ascoltarsi, evolvere. Senza stravolgere nulla, ma cambiando tutto: dal modo in cui ci parliamo a quello in cui ci prendiamo cura di noi. Un libro che tratta di ormoni, sì, ma anche di femminilità, desiderio, piacere e libertà. Pratico, poetico e scientificamente fondato, Il bello degli ormoni restituisce a ogni donna il diritto di sentirsi ?giusta? in tutte le fasi della vita, con gli ormoni come alleati e il cibo come amico.
| Ean | 9788804806417 |
| Titolo | BELLO DEGLI ORMONI - 21 PASSI PER RIATTIVARE IL TUO METABOLISMO E SBLOCCARE IL TUO POTENZIALE |
| Autore | GERMANI M. - AMATI C. |
| Editore | MONDADORI |
| Collana | VIVERE MEGLIO |
| Data pubblicazione | 11/11/2025 |