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Quando una situazione ci preoccupa, una persona ci irrita o un dolore fisico ci angoscia, in genere, siamo portati a intervenire sulle cause esterne, dimenticando che spesso la prima ragione di quel malessere è dentro di noi. La meditazione ci invita a 'fare amicizia' con la nostra mente, a fare pace con noi stessi per riconoscere le vere cause delle nostre sofferenze e, allo stesso tempo, a individuare quello che davvero ci fa star bene. Per meditare, spiega l'autrice, non serve praticare strani rituali, non è neanche necessario ritirarsi sull'Himalaya o diventare monaci buddhisti, si tratta semplicemente di prendere del tempo per stare con noi stessi e questo si può fare ovunque e in qualunque momento.
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| Ean | 9788866815778 |
| Titolo | COME MEDITARE - GUIDA PRATICA PER FARE AMICIZIA CON LA PROPRIA MENTE |
| Autore | CHODRON PEMA |
| Editore | TERRA NUOVA EDIZIONI |
| Collana | RICERCA INTERIORE |
| Data pubblicazione | 16/09/2020 |