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Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro 'stile esplicativo', cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare 'mi arrendo', a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo. Presentazione di Gian Vittorio Caprara.
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| Ean | 9788809786097 |
| Titolo | IMPARARE L'OTTIMISMO - COME CAMBIARE LA VITA CAMBIANDO IL PENSIERO |
| Autore | SELIGMAN MARTIN E.P. |
| Editore | GIUNTI PSICOLOGIA.IO |
| Collana | SAGGI. PSICOLOGIA |
| Data pubblicazione | 27/11/2013 |