Skip to product information
Negli ultimi decenni l&rsquo aspettativa di vita è indubbiamente aumentata grazie a cure mediche sempre più sofisticate, ma spesso le terapie hanno prolungato la sopravvivenza senza aggiungere anni di reale salute e felicità. Un approccio scientifico che può diminuire la nostra età biologica, tenere lontane le patologie e aumentare il nostro benessere psicofisico comporta un cambiamento dello stile di vita e delle abitudini. Il problema è che nessuno ci spiega esattamente da dove partire, quali sono i passi da fare e in che modo possiamo assicurarci la qualità della vita per più tempo. Filippo Ongaro è stato medico d&rsquo equipaggio degli astronauti per sette anni, lavorando per l&rsquo Agenzia Spaziale Europea (ESA). La sua missione, insieme ad altri ricercatori e medici, era definire nuovi protocolli di alimentazione e allenamento psicofisico per mantenere al massimo la prestazione degli astronauti e rallentare l&rsquo invecchiamento accelerato a cui sono esposti nei viaggi spaziali. Gli studi, l&rsquo esperienza, i metodi con cui è venuto a contatto gli hanno permesso di trasformare le recenti conoscenze scientifiche in strategie, tecniche e strumenti per raggiungere una sana longevità, applicabili anche alle persone «sulla Terra». In questo libro, Ongaro regala ai suoi lettori un approccio esclusivo e integrato, che individua otto percorsi pratici che agiscono su protezione cellulare, dimagrimento, mantenimento della massa muscolare, potenziamento fisico e mentale, memoria e resilienza, con risposte concrete e utilizzate da migliaia di persone, che preservano la salute e protraggono nel tempo la qualità della vita.
Normally available within 5 working days
| Ean | 9788820076221 |
| Titolo | MISSIONE LONGEVITA' - DALL'ESPERIENZA CON GLI ASTRONAUTI LE STRATEGIE PER VIVERE BENE E A LUNGO |
| Autore | ONGARO FILIPPO |
| Editore | SPERLING & KUPFER |
| Collana | VARIA S&K |
| Data pubblicazione | 14/03/2023 |