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Esprimere emozioni dolorose è difficile, ma ciò può migliorare notevolmente l'equilibrio individuale. La scrittura espressiva è una tecnica che prevede di dedicare parte del tempo a scrivere sulle esperienze traumatiche personali ciò significa comprendere e gestire i disordini emotivi della vita. 'Il potere della scrittura', testo lucido e appassionato, svela il percorso per avvicinarsi a questo esercizio di auto-aiuto semplicissimo ma potente e dimostra come migliori la salute fisica e mentale. I due autori, docenti universitari e luminari del settore, spiegano come dedicare alcuni minuti al giorno alla scrittura delle proprie esperienze porti all'alleggerimento delle tensioni emotive, alla guarigione di vecchie ferite, al benessere psico-fisico, alla diminuzione dello stress, al miglioramento delle relazioni e al rafforzamento del sistema immunitario. II testo è rivolto essenzialmente a due tipologie di lettori: la prima comprende coloro che sì trovano ad affrontare una situazione personale difficile e cercano diversi modi per superare il brutto periodo nella seconda invece rientrano quei lettori incuriositi dalla scrittura espressiva e dal suo funzionamento.
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| Ean | 9788848135368 |
| Titolo | POTERE DELLA SCRITTURA - COME METTERE NERO SU BIANCO LE PROPRIE EMOZIONI PER MIGLIORARE |
| Autore | PENNEBAKER J.W. - SMYTH J.M. |
| Editore | TECNICHE NUOVE |
| Collana | CRESCITA PERSONALE |
| Data pubblicazione | 19/10/2017 |