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Tutti pensiamo di saper respirare. D&rsquo altronde, è un&rsquo azione che compiamo da sempre, in maniera automatica, e che ripetiamo tra le diciassettemila e le ventinovemila volte al giorno: non ci è mai passato per la testa che sia possibile farlo nel modo sbagliato. In realtà, è proprio quello che spesso succede. Una respirazione scorretta può essere alla base di molti dei disturbi psicofisici di cui non riusciamo a venire a capo. E imparare a respirare consapevolmente può diventare la chiave per risolverli. Richie Bostock è uno dei maggiori esperti mondiali di Breathwork, la disciplina che insegna il controllo sul proprio corpo e sulle proprie emozioni attraverso il respiro consapevole, e in questo manuale semplice e pratico ce ne svela le infinite potenzialità. Padroneggiare l&rsquo arte di respirare può aiutarci ad alleviare lo stress, a gestire l&rsquo ansia, a lenire i dolori cronici... ma anche infonderci una sferzata di energia quando ne abbiamo bisogno. In un percorso di oltre 40 esercizi, scopriamo come adoperare il respiro per dormire meglio, ritrovare l&rsquo equilibrio fisico e mentale e ottimizzare le nostre performance nella vita e nel lavoro: insomma, per migliorare la qualità della nostra vita in tutti i sensi. «È sufficiente entrare in sintonia col proprio respiro e imparare a usarlo in modo diverso per avere accesso a un universo dove salute e felicità sono alla nostra portata».
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| Ean | 9791221214710 |
| Titolo | RESPIRO CHE GUARISCE - LO STRAORDINARIO POTERE DELLA RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE PER LA NOSTRA SALUTE |
| Autore | BOSTOCK RICHIE |
| Editore | DE AGOSTINI |
| Collana | DEA BEST |
| Data pubblicazione | 24/09/2024 |