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Mental coach, formatori, guru motivazionali: tanti dicono che nella vita è fondamentale porsi obiettivi ambiziosi, decidere dove si vuole arrivare e fare di tutto per arrivarci. Ma è davvero questa la chiave del successo? Perché allora è così difficile fare quello che continuamente diciamo di voler fare? Per quale motivo non riusciamo a dimagrire, ricominciamo a fumare, perdiamo ore incollati a uno smartphone? Perché non costruiamo davvero relazioni più salutari, carriere più soddisfacenti? In questo manuale brillante e innovativo, diventato nel giro di pochi anni un classico contemporaneo, James Clear ci spiega che stiamo semplicemente sbagliando bersaglio. L&rsquo ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un&rsquo ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è dalle abitudini di ogni giorno &ndash e proprio dalle più piccole, le abitudini &ldquo atomiche&rdquo , invisibili ma potenti come un atomo &ndash che dobbiamo partire per imprimere alla nostra vita una nuova direzione. Il vero cambiamento non nasce da una singola grande svolta, ma dalla combinazione di tanti miglioramenti quasi impercettibili: un piccolo passo alla volta, un progresso quotidiano dell&rsquo uno per cento. Con lo stile chiaro e appassionante che ha conquistato milioni di lettori, Atomic Habits ci accompagna passo dopo passo sulla strada del cambiamento sostenibile, grazie a un metodo facile da mettere in pratica per creare buone abitudini, liberarci da quelle cattive e rimanere felicemente fedeli alle nostre scelte. Perché soltanto concentrandoci su ciò che abbiamo il potere di cambiare &ndash ciò che ogni giorno decidiamo di fare o non fare &ndash potremo ottenere una trasformazione profonda e duratura.
Available
| Ean | 9791221208870 |
| Titolo | ATOMIC HABITS - PICCOLE ABITUDINI PER GRANDI CAMBIAMENTI |
| Autore | CLEAR JAMES |
| Editore | DE AGOSTINI |
| Collana | VARIA |
| Data pubblicazione | 19/09/2023 |