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Viviamo immersi in un flusso continuo di notifiche, mail e messaggi che ci promettono efficienza ma spesso ci lasciano esausti, distratti, sovraccarichi. Il digitale ha trasformato il lavoro e la vita, offrendoci opportunità straordinarie ma anche nuove forme di stress, ansia e dispersione. Come possiamo restare lucidi, presenti e creativi in un mondo sempre connesso? In questo libro, Monica Bormetti, psicologa ed esperta di cultura digitale, propone un percorso chiaro e pratico per ritrovare equilibrio. Dalla consapevolezza degli effetti della tecnologia sulla mente, sul corpo e sulle relazioni, alle strategie concrete per proteggere l&rsquo attenzione, rigenerare energia e coltivare intenzionalità, fino a un ripensamento collettivo del modo in cui lavoriamo e comunichiamo. Con esercizi, storie reali, strumenti di auto-osservazione e pratiche guidate, 'Benessere digitale: istruzioni per l&rsquo uso' non è un manuale per &ldquo spegnere lo smartphone&rdquo , ma una guida per imparare a usarlo meglio. Un invito a scegliere ogni giorno come stare online senza perdere ciò che conta davvero: la nostra salute, le nostre relazioni, la nostra umanità.
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| Ean | 9788836202782 |
| Titolo | BENESSERE DIGITALE ISTRUZIONI PER L'USO - RITROVA LUCIDITA' ENERGIA E PRESENZA NEL LAVORO |
| Autore | BORMETTI MONICA |
| Editore | ROI EDIZIONI |
| Data pubblicazione | 08/10/2025 |