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Chi oggi segue una dieta chetogenica spesso sfrutta solo parte delle possibilità offerte da questo regime, perché non raggiunge un pieno cheto-adattamento. Una dieta chetogenica efficace richiede molto più di evitare i carboidrati: oltre a una migliore distribuzione dei macronutrienti, la chiave è prolungare lo stato di chetosi. Tuttavia, ci sono alimenti, a prima vista insospettabili, che la impediscono e di conseguenza impediscono un'efficace azione brucia-grassi tra questi molti popolari integratori e parecchi presunti pasti chetogenici ad alto apporto proteico, i quali aumentano i livelli di insulina invece di abbassarli. Con tabelle e indicazioni basate su studi scientifici, questo manuale spiega in modo chiaro come l'organismo possa essere influenzato positivamente da una dieta chetogenica ottimizzata, la quale determina un migliore metabolismo proteico a favore della costruzione muscolare, senza il bisogno di un maggiore consumo calorico. Chi segue un?alimentazione chetogenica ottimizzata può bruciare il grasso corporeo a una velocità superiore del 300% rispetto a chi si alimenta con carboidrati, aumentando la massa muscolare, la resistenza in allenamento e il recupero.
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| Ean | 9791281787001 |
| Titolo | DIETA CHETOGENICA OTTIMIZZATA - LA PRIMA GUIDA SCIENTIFICA DEDICATA AL MONDO DEL FITNESS |
| Autore | ARNDT KLAUS |
| Editore | ELIKA |
| Collana | I GRANDI MANUALI DELLO SPORT |
| Data pubblicazione | 28/03/2025 |