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Una guida completa sul benessere femminile, che passa attraverso la sana alimentazione, l?integrazione alimentare e l?attività fisica più adatte nelle diverse fasi della vita. Il crescente interesse della popolazione nei confronti di tutto ciò che ruota intorno ai temi dell?alimentazione e del benessere femminile, troppo spesso, espone le persone al rischio di cattiva informazione. Chi non possiede le adeguate competenze e si fida di ciò che legge sul web, soprattutto sui social network, non è in grado di distinguere le informazioni corrette dalle cosiddette fake news. Questo fenomeno espone le donne al rischio di sviluppare o peggiorare uno stato di malnutrizione, carenze nutrizionali, disturbi alimentari, ossessione, disturbi dell?immagine corporea e malattie del metabolismo. Il libro vuole fare chiarezza sull?importanza di un programma alimentare e sportivo personalizzato che tenga conto delle specifiche esigenze della donna. Sono sfatati molti falsi miti sul tipo di attività fisica più adatta per raggiungere e mantenere una forma fisica atletica, e sono spiegate le diverse tecniche di allenamento, la corretta esecuzione degli esercizi più efficaci con numerosi esempi di schede di allenamento da eseguire a casa o in palestra. Non manca infine un capitolo dedicato ai disturbi alimentari: anoressia nervosa, bulimia nervosa e altri disturbi del comportamento alimentare, e la loro stretta associazione con l?attività sportiva, soprattutto quella agonistica.
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| Ean | 9791254911730 |
| Titolo | DIETA E ALLENAMENTO AL FEMMINILE - COME RAGGIUNGERE E MANTENERE IL BENESSERE DELLA DONNA |
| Autore | GALFANO VALERIA |
| Editore | EDIZIONI LSWR |
| Collana | SALUTE E BENESSERE |
| Data pubblicazione | 22/04/2024 |