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La mindfulness e la compassione sono a disposizione di tutti e possiamo offrirne a chi ci sta accanto. Sono delle abilità che si possono sviluppare. Le pratiche che ci permettono di acquisire questa competenza personale non sono rivolte alle persone che sono già serene e hanno tutto sotto controllo. Potete essere come siete: oberati di pensieri e faccende, ansiosi, nevrotici, a corto di sonno e sull&rsquo orlo di una crisi di nervi, sempre di corsa e gravati di responsabilità. Non è certo un problema sentirsi «un disastro» o inadeguati in tutto ciò che si fa. Ma allora, che cos&rsquo è questa mindfulness? Di fronte alle tensioni e agli stress connessi all&rsquo essere genitore, che si tratti di notti insonni, dei capricci di un bambino, del partner troppo pronto a criticare, abbiamo bisogno di una risposta calorosa e compassionevole. Esistono molti modi per praticare la mindfulness e la compassione. Non a tutti piace stare in silenzio a guardarsi dentro. Ma non c&rsquo è problema. Non bisogna accontentarsi di una taglia unica. Questo libro vi aiuterà a trovare il vestito su misura per voi. Attraverso consigli, strategie, esperienze provate da chi ci è passato prima di voi. Per stare meglio con voi stessi e con gli altri.
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| Ean | 9788859029564 |
| Titolo | GUIDA PER GENITORI IMPERFETTI - COME CRESCERE FIGLI FELICI PRENDENDOSI CURA DI SE' |
| Autore | POLLAK SUSAN M. |
| Editore | ERICKSON |
| Collana | I LIBRI CHE AIUTANO |
| Data pubblicazione | 07/10/2022 |