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Wim Hof è noto per le sue incredibili imprese fisiche, come passare ore in acque gelide, battere record di resistenza estrema e correre decine di chilometri a piedi nudi attraverso distese ghiacciate. Eppure il suo risultato più straordinario non è una performance da record: è la creazione di un metodo che migliaia di persone nel mondo stanno adottando per trasformare le loro vite, scoprendo i benefici sorprendenti di bagni e docce ghiacciate e rivoluzionando il proprio rapporto con il freddo. In questo libro chiaro e appassionante Wim Hof conduce il lettore verso i punti chiave del suo metodo: Respiro &ndash Cambia la biochimica nel tuo corpo, allena la tua concentrazione e rigenerati. Freddo &ndash Rafforza il tuo sistema cardiovascolare e attiva la potenza non sfruttata del tuo corpo attraverso esercizi sicuri, sotto controllo e senza subire lo shock termico. Mentalità &ndash Aumenta la tua forza di volontà, sviluppa la tua lucidità interiore, la tua consapevolezza sensoriale e l'innata gioia per la vita. Risveglio spirituale &ndash Sperimenta come il respiro, il freddo e la mentalità ti indicano la bellezza della tua anima.
Available
| Ean | 9788804766421 |
| Titolo | METODO DEL GHIACCIO - COME ATTIVARE AL MASSIMO IL TUO POTENZIALE FISICO E MENTALE |
| Autore | HOF WIM |
| Editore | MONDADORI |
| Collana | OSCAR BESTSELLERS SPIRITUALITA |
| Data pubblicazione | 13/02/2024 |